Cum să bei mai multă apă
Ca să știi dacă e cazul să bei mai multă apă, e bine să afli cam câtă apă să bei. O persoană obișnuită, are nevoie cam de 3 litri de lichide pe zi. 1 litru provine din alimentele consumate în timpul zilei și ar rămâne cam 2 litri - aproximativ 8 pahare. Nu există o bază științifică solidă, care să susțină această cantitate, dar este considerată o referință validă de multe foruri și poate… continuarea
E ok să nu fii acolo unde sunt alții, să nu vrei ce vor alții, să nu faci cum fac alții
Unii ar putea spune că fata noastră este prea timidă. Alții, că e prea sensibilă și prea facem cum vrea ea. Alte persoane zic că e finuță ca o prințesă. Ascult ce mi se spune direct sau indirect, încerc să preiau cu înțelegere, fără să simt vreo responsabilitate în a face ceva cu aceste păreri. Îi oferim fetei noastre, din ce în ce mai conștient, mai deliberat, mai mult, libertatea… continuarea
Fericirea se învață. 10 moduri de a o exersa.
Când ne uităm în jur avem impresia că alții sunt mai fericiți, mai echilibrați, că lor le este mai ușor. Nu simți câteodată că parcă aștepți de prea mult timp momentul în care să ai sufletul liniștit, fericit? Că, până atunci, zilele sunt pline de momente descurajante, de gânduri marcate de disperarea de a nu reuși să îți faci ordine în existența tulbure? Cauți niște răspunsuri, dar nu știi ce… continuarea
Nu mai aștepta fericirea. Nu vine de nicăieri.
Când fata mea avea 3 ani, am simțit că încep să am mai mult timp pentru mine.
Vedeam o ieșire din zona amețitoare în care intrasem după naștere și parcă în sfârșit gândeam mai limpede. Dar mi-au mai trebuit, ulterior, alți 3 ani să înțeleg cum să mă echilibrez în mod constant și cum să privesc lumea cu detașare, depășind perspectiva de victimă a contextului. Cu siguranță aș fi putut să îmi… continuarea
Primul șoc după ce devii mamă: e greu. Ce e de făcut.
De când am devenit mamă, urmăresc poveștile altor mame - cele care au copii mai mari decât am eu sau cele care abia au intrat pe acest drum. Foarte multe mame, chiar și la ani buni după ce au născut, sunt epuizate, obosite, nu se mai regăsesc pe ele, așa cum erau, așa cum se știau. Încă din prima zi acasă, cu bebelușul, s-a dovedit că este foarte frumos, dar… continuarea
Conversații deschise cu cei mici
Am văzut multe mame care întreabă: cum îi spun copilului meu că.... Întrebările sunt, cel mai adesea, despre ceva ce l-ar întrista pe copil, în special despre moartea cuiva drag - un bunic, animalul de companie etc. Primul meu răspuns, și vine în minte direct, formulat cuvânt cu cuvânt în gând, este: spunându-i adevărul. Pur și simplu, spunându-i ceea ce știm și noi. Copiii au o capacitate de înțelegere și… continuarea
Întâi sunt mamă și apoi gospodină
De când am născut, am înțeles un lucru: nu pot să stau cu copilul meu și să fac și treabă în același timp. Mai ales că fata noastră nu a fost niciodată stilul să stea în Manduca în timp ce spălam vase. Nici nu a stat de prea multe ori singurică într-un colț la joacă. Noi am fost universul ei apropiat și, chiar și acum, când are vreo activitate singură,… continuarea