Ah, dacă aș avea mai puțin cu 5 kilograme! Sau 3, sau 7, sau 20. Și eu am zis-o frecvent. Gândește-te de ce vrei să ai mai puține kilograme? Să încapi în blugii pe care nu i-ai mai purtat de 5 ani și să simți că arăți bine? Să nu simți că îți crește pulsul în secunda în care vezi că liftul nu merge? Să poți să te întâlnești cu prietenii și să nu te… continuarea
Ca să știi dacă e cazul să bei mai multă apă, e bine să afli cam câtă apă să bei. O persoană obișnuită, are nevoie cam de 3 litri de lichide pe zi. 1 litru provine din alimentele consumate în timpul zilei și ar rămâne cam 2 litri - aproximativ 8 pahare. Nu există o bază științifică solidă, care să susțină această cantitate, dar este considerată o referință validă de multe foruri și poate… continuarea