Slăbitul este mai mult decât deficit caloric

Mâncăm azi mai puțin și ne așteptăm să vedem pe cântar un kilogram în minus, a doua zi. Dar poate a fost o zi mai stresantă și organismul a reținut apă.

sau

După câteva luni de slăbit, rata de scădere în greutate încetinește și ne frustrează maxim. De fapt, rata metabolică de bază a organismului a scăzut - e un proces normal de adaptare.

Deși, în mare parte spunem că… continuarea